Visitar sitio web de megaepub. Como leer de noche.

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Leer por la noche es similar a la lectura durante el día, excepto que algunos de los retos se pueden presentar, desde la comodidad inadecuada y la luz, a molestar a tu pareja para dormir. Para una experiencia de lectura más agradable durante la noche, hay un montón de cosas que puede hacer, incluyendo visitar sitio web para encontrar buenos libros que leer por las noches.

Haciendo lectura de la noche cómoda

Prepárate un lugar cómodo. Asegúrate de que tienes un buen apoyo para la espalda y el cuello, especialmente después de un duro día de trabajo en la oficina o después de estar mirando a una pantalla todo el día. Es importante sentarse o acostarse en una manera que no le cause ningún dolor de cuello o espalda o tensión.

Asegúrate de que tienes buena espalda y soporte para el cuello si estás acostado o sentado en objetos blandos, como un sofá. Añadir algo útil como una almohada de herradura o una almohada grande inclinada. Pequeñas almohadillas del cuello pueden ser útiles también. Si no está seguro de lo que va a ayudar, hable con su fisioterapeuta para recibir asesoramiento.

Leer donde hay suficiente iluminación. No forzar la vista al leer por la noche; sentarse o acostarse cerca de una fuente de buena iluminación, como una lámpara, una lámpara de techo o una luz de lectura de libros.

Si necesita gafas para leer, llevarlas. Además, reducirán la tensión que hace que sus ojos se sientan cansados.

Leer un lugar tranquilo. El cerebro no está hecho para multi-tarea, y si se intenta ver la televisión y leer al mismo tiempo, encontrarás que es ineficaz y frustrante. Date el lujo de no leer y ver la televisión al mismo tiempo; La televisión es una distracción, la lectura requiere toda tu concentración. Encontrar un lugar tranquilo en la casa si todo el mundo está leyendo.

La lectura digital en la noche

Elije un dispositivo digital adecuado para la lectura al visitar sitio web. Para algunos, esto podría significar un lector electrónico, para otros, un ordenador portátil o tableta. Lo que elijas, asegúrate de que puedes leer con facilidad, que hay luz suficiente y que el dispositivo de lectura está bien soportado o no es demasiado pesada para sostenerla.

Algunos dispositivos digitales adecuados para la lectura vienen con un soporte o que son capaces de comprar uno por separado, para permitir la lectura de manos libres.

Monten la lectura digital para la noche y sólo la noche en horario temprano al visitar sitio web. Evita leer en un dispositivo digital antes de la hora de acostarse o tarde en la noche. Esto se debe a la pantalla brillante puede retrasar o suprimir la liberación de melatonina, la hormona que regula el reloj circadiano y ayuda a sentirse con sueño. Es probablemente una buena idea dar vuelta siempre hacia abajo el nivel de brillo de la pantalla de lectura y para dejar de leer en el dispositivo cerca de dos horas antes de acostarse previsto.

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